Τρίτη, 2 Οκτωβρίου 2012

Κοιμήσου να ηρεμήσεις παιδάκι μου....

Η μικρή μου Λού είναι ένα υπέροχο κορίτσι. Και λέω υπέροχο γιατί αυτό για εμένα μέσα του περιέχει ότι θα ήθελε μια μητέρα... τρυφερότητα, αγάπη και στοργή.
Αλλά...
Τελειώσαν οι διακοπές μας λοιπόν, και αρχίσαμε τον σταθμό (άλλη ιστορία αυτή..). Τις πρώτες μέρες που κάναμε ας πούμε προσαρμογή δεν την άφηνα το μεσημέρι εκεί για ύπνο, την έπαιρνα σπίτι μόλις τρώγανε μεσημεριανό. (σημειωτέο ότι πηγαίνει για 2η χρονιά σταθμό και μάλιστα στον ίδιο...) Ο Ταζ με σώμα 2χρονου...... Δεν το πίστευα. Είπα αμαν να την βάλω σε μια ρουτίνα, και μόλις πέρασαν οι μέρες και τελείωσε η προσαρμογή (χαχαχα) και άρχισε να κοιμάται εκεί είδα μια μικρή βελτίωση με τον εκνευρισμό της. Αλλά παρέμενε μια ανεξήγητη υπερένταση.
Άρχισε να μην θέλει να τρώει, να λέει σε όλα όχι (δλδ να λέει όχι σε ότι και αν της πεις ασχέτου αν ήθελε να πει ναι), να κουράζεται εύκολα στις βόλτες, έκανε πολύ άτσαλα παιχνίδια, μας πλάκωνε και στο ξύλο 2-3 φορές τη μέρα παρότι δεν την έχει αγγίξει ποτέ κανείς μας. Κοιμόταν με νεύρα και ξύπναγε με νεύρα. Απίστευτα νεύρα... Και φυσικά ΓΚΡΙΝΙΑ ΓΚΡΙΝΙΑ ΓΚΡΙΝΙΑ. Το κερασάκι στην τούρτα είναι ότι άρχισε 3-4 μέρες τώρα να κάνει τσίσα πάνω της το μεσημέρι όταν έπαιζε. Παλινδρόμηση θα μου πεις, αλλά περίεργη "σύμπτωση". 

Αναρωτιόμουν λοιπόν τί να φταίει. Και μέσα στην αναζήτησή μου, ανακαλύπτω ότι παρότι έχει αλλάξει η καθημερινότητά της σε σχέση με τις διακοπές, το πρόγραμμα του ύπνου της παραμένει καλοκαιρινό. Δλδ κοιμάται κατά τις 11 και ξυπνάει κατά τις 7 (βασικά ότι ώρα και να την βάλεις για ύπνο στις 7 θα ξυπνήσει χαχαχα) και το μεσημέρι κοιμάται 1-1.30 ωρίτσα. Ψάχνω ψάχνω και βρίσκω το εξής: 


Ηλικία Νυχτερινός Ύπνος Ημερήσιος Ύπνος* Συνολικός Ύπνος
1   μηνός 8 ½ 7 (3) 15 ½
3   μηνών 10 5 (3) 15
6   μηνών 11 3 ¼ (2) 14 ¼
9   μηνών 11 3 (2) 14
12 μηνών 11 ¼ 2 ½ (2) 13 ¾
18 μηνών 11 ¼ 2 ¼ (1) 13 ½
2 χρονών 11 2 (1) 13
3 χρονών 10 ½ 1 ½ (1) 12
*Σημείωση: Στην παρένθεση αναφέρεται ο αριθμός των ύπνων κατά τη διάρκεια της μέρας

Συμπέρασμα ; Μας έλειπε ύπνος. 3-4 ώρες ύπνου για να θεωρηθεί ότι το πολύ δραστήριο παιδί μου ξεκουράζεται επαρκώς.

Και το πείραμα ξεκίνησε. Άμεσα. Εχτές ήταν μια πολύ δύσκολη μέρα για εμένα και με το ζόρι κρατιόμουν να μην βάλω τις φωνές όλο το απόγευμα σπίτι. Κάθε 2 λεπτά έκανε και κάτι πιο φοβερό....
Το βράδυ λοιπόν η Λου στις 8.30 ήταν στο κρεβάτι της. Διαβάσαμε την κοκκινοσκουφίτσα και κοιμήθηκε σχεδόν αμέσως. Και όντως ξύπνησε σήμερα το πρωί στις 7.30. Και ήταν πραγματικά ήρεμη, συνεργάσιμη, δεν γκρίνιαζε, ντυθήκαμε όμορφα και ωραία χωρίς πολλά παρακαλετά, και πήγαμε στον σταθμό μας. Και δεν είναι τυχαίο...

Μάλλον λοιπόν, το ταμπεραμέντο της μπουμπούς μου ενισχύονταν x 1000% από την έλλειψη επαρκούς ύπνου και γι αυτό μεταμορφώθηκε σε σούπερ μαμούνι...
 
Θα το καθιερώσουμε λοιπόν, τις ημέρες που έχουμε σχολείο θα κοιμόμαστε στις 8-8.30, θα χάνουμε βέβαια τον Μπομπ που βάζει στις 22.00 το νίκελ (μη γελάτε, αυτό βλέπαμε κάθε βράδυ, αλλά και αυτοί οι άτιμοι τόσοοοοο αργά) αλλά θα τον βλέπει το πρωί που θα πίνει το γάλα της, έτσι για να μην το έχει και παράπονο...

Φιλιά πολλά και καλό Φθινόπωρο σε όλους και όλες!!!



πηγή πίνακα ωρών ύπνου familylife.gr