Πως να ενισχύσετε το μυαλό του παιδιού σας!

Σε κάθε αρχή σχολικής χρονιάς, νομίζετε ότι το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να εμψυχώσετε το παιδί σας για το νέο έτος, γιατί πολύ απλά το μυαλό του και η νοημοσύνη του δεν είναι κάτι το οποίο είναι στα χέρια σας ή μπορείτε να αλλάξετε! Σωστά? ΛΑΘΟΣ!
Διαβάστε μερικές συμβουλές για μητέρες που θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε το μυαλό και τη σκέψη του παιδιού σας.
1. Καθημερινό πρωινό για το παιδί σας.
Έρευνες του Πανεπιστημίου Ulm της Γερμανίας, έδειξαν ότι τα παιδιά που έπαιρναν πρωινό είχαν καλύτερη οπτικοακουστική μνήμη και είχαν περισσότερη ενέργεια.
2. Κάντε «ανοιχτές» ερωτήσεις στο παιδί σας.
Κάντε στο παιδί σας ερωτήσεις που για απάντηση θα βάλουν το παιδί σε διαδικασία σκέψης, έτσι θα ενεργοποιηθούν καλύτερα πολλά νεύρα του εγκεφάλου του.
Ερωτήσεις όπως: «Ποιο σπορ σου αρέσει και γιατί?», «Ποιες διακοπές σου ήταν οι καλύτερες και γιατί?», «Ποιος είναι ο καλύτερος σου φίλος και γιατί?».
3. Να είστε στοργικοί αλλά να βάζετε κανόνες.
Βάλτε στο παιδί σας όρια και κανόνες, και βοηθήστε τα με στοργή και αγάπη στο πως θα πάρουν αποφάσεις, πως θα βάλουν ένα πλάνο, πως θα θυμούνται υποχρεώσεις.
Πάντα όμως με στοργή και αγάπη, γιατί με βάση έρευνες του Nathaniel Riggs, Ph.D. του πανεπιστημίου της Southern California, η πολύ αυστηρή επίπληξη και εκνευρισμός μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχολογία και τις επιδόσεις του παιδιού σας.
4. Ο ύπνος είναι σημαντικός.
Κάντε προτεραιότητα και κανόνα τον ύπνο του παιδιού σας, γιατί όπως λέει και ο ψυχολόγος Jodi Mindell, Ph.D η έλλειψη ύπνου μπορεί να δημιουργήσει σημαντική απώλεια στο μυαλό και την νοητική ικανότητα του παιδιού σας.
Επίσης στο βιβλίο του και την έρευνα του για τον ύπνο στην παιδική ηλικία αναφέρει ότι παιδιά με ελλιπή ύπνο είχαν χαμηλότερες επιδόσεις στο σχολείο.
Ορίστε συγκεκριμένη ώρα για τον ύπνο, και απαγορέψτε την τηλεόραση και το computer δύο ώρες πριν για καλύτερο και ποιοτικότερο ύπνο.
5. Μια εργασία κάθε φορά.
Μην βάζετε το παιδί σας να κάνει πολλά πράγματα μαζί, το μπερδεύετε και έτσι έχει χαμηλότερη επίδοση σε όλα.
Έρευνες του πανεπιστημίου Leuven στο Βέλγιο έδειξαν ότι τα παιδιά αποδίδουν καλύτερα όταν κάνουν μια εργασία κάθε φορά και όχι πολλές μαζί.

Πηγή: iVillage.com,gynaika.gr

Κοιμήσου να ηρεμήσεις παιδάκι μου....

Η μικρή μου Λού είναι ένα υπέροχο κορίτσι. Και λέω υπέροχο γιατί αυτό για εμένα μέσα του περιέχει ότι θα ήθελε μια μητέρα... τρυφερότητα, αγάπη και στοργή.
Αλλά...
Τελειώσαν οι διακοπές μας λοιπόν, και αρχίσαμε τον σταθμό (άλλη ιστορία αυτή..). Τις πρώτες μέρες που κάναμε ας πούμε προσαρμογή δεν την άφηνα το μεσημέρι εκεί για ύπνο, την έπαιρνα σπίτι μόλις τρώγανε μεσημεριανό. (σημειωτέο ότι πηγαίνει για 2η χρονιά σταθμό και μάλιστα στον ίδιο...) Ο Ταζ με σώμα 2χρονου...... Δεν το πίστευα. Είπα αμαν να την βάλω σε μια ρουτίνα, και μόλις πέρασαν οι μέρες και τελείωσε η προσαρμογή (χαχαχα) και άρχισε να κοιμάται εκεί είδα μια μικρή βελτίωση με τον εκνευρισμό της. Αλλά παρέμενε μια ανεξήγητη υπερένταση.
Άρχισε να μην θέλει να τρώει, να λέει σε όλα όχι (δλδ να λέει όχι σε ότι και αν της πεις ασχέτου αν ήθελε να πει ναι), να κουράζεται εύκολα στις βόλτες, έκανε πολύ άτσαλα παιχνίδια, μας πλάκωνε και στο ξύλο 2-3 φορές τη μέρα παρότι δεν την έχει αγγίξει ποτέ κανείς μας. Κοιμόταν με νεύρα και ξύπναγε με νεύρα. Απίστευτα νεύρα... Και φυσικά ΓΚΡΙΝΙΑ ΓΚΡΙΝΙΑ ΓΚΡΙΝΙΑ. Το κερασάκι στην τούρτα είναι ότι άρχισε 3-4 μέρες τώρα να κάνει τσίσα πάνω της το μεσημέρι όταν έπαιζε. Παλινδρόμηση θα μου πεις, αλλά περίεργη "σύμπτωση". 

Αναρωτιόμουν λοιπόν τί να φταίει. Και μέσα στην αναζήτησή μου, ανακαλύπτω ότι παρότι έχει αλλάξει η καθημερινότητά της σε σχέση με τις διακοπές, το πρόγραμμα του ύπνου της παραμένει καλοκαιρινό. Δλδ κοιμάται κατά τις 11 και ξυπνάει κατά τις 7 (βασικά ότι ώρα και να την βάλεις για ύπνο στις 7 θα ξυπνήσει χαχαχα) και το μεσημέρι κοιμάται 1-1.30 ωρίτσα. Ψάχνω ψάχνω και βρίσκω το εξής: 

Ηλικία	Νυχτερινός Ύπνος	Ημερήσιος Ύπνος*	Συνολικός Ύπνος
1   μηνός	8 ½	7 (3)	15 ½
3   μηνών	10	5 (3)	15
6   μηνών	11	3 ¼ (2)	14 ¼
9   μηνών	11	3 (2)	14
12 μηνών	11 ¼	2 ½ (2)	13 ¾
18 μηνών	11 ¼	2 ¼ (1)	13 ½
2 χρονών	11	2 (1)	13
3 χρονών	10 ½	1 ½ (1)	12
*Σημείωση: Στην παρένθεση αναφέρεται ο αριθμός των ύπνων κατά τη διάρκεια της μέρας

Συμπέρασμα ; Μας έλειπε ύπνος. 3-4 ώρες ύπνου για να θεωρηθεί ότι το πολύ δραστήριο παιδί μου ξεκουράζεται επαρκώς.

Και το πείραμα ξεκίνησε. Άμεσα. Εχτές ήταν μια πολύ δύσκολη μέρα για εμένα και με το ζόρι κρατιόμουν να μην βάλω τις φωνές όλο το απόγευμα σπίτι. Κάθε 2 λεπτά έκανε και κάτι πιο φοβερό....
Το βράδυ λοιπόν η Λου στις 8.30 ήταν στο κρεβάτι της. Διαβάσαμε την κοκκινοσκουφίτσα και κοιμήθηκε σχεδόν αμέσως. Και όντως ξύπνησε σήμερα το πρωί στις 7.30. Και ήταν πραγματικά ήρεμη, συνεργάσιμη, δεν γκρίνιαζε, ντυθήκαμε όμορφα και ωραία χωρίς πολλά παρακαλετά, και πήγαμε στον σταθμό μας. Και δεν είναι τυχαίο...

Μάλλον λοιπόν, το ταμπεραμέντο της μπουμπούς μου ενισχύονταν x 1000% από την έλλειψη επαρκούς ύπνου και γι αυτό μεταμορφώθηκε σε σούπερ μαμούνι...
 
Θα το καθιερώσουμε λοιπόν, τις ημέρες που έχουμε σχολείο θα κοιμόμαστε στις 8-8.30, θα χάνουμε βέβαια τον Μπομπ που βάζει στις 22.00 το νίκελ (μη γελάτε, αυτό βλέπαμε κάθε βράδυ, αλλά και αυτοί οι άτιμοι τόσοοοοο αργά) αλλά θα τον βλέπει το πρωί που θα πίνει το γάλα της, έτσι για να μην το έχει και παράπονο...

Φιλιά πολλά και καλό Φθινόπωρο σε όλους και όλες!!!

πηγή πίνακα ωρών ύπνου familylife.gr